糖尿病にかかりやすいかどうか、チェックする方法はあるのでしょうか？
年齢・性別などの問題もありますが、ほとんどは生活習慣に関することなので、一緒にチェックしてみましょう。
・太っている
・野菜や海草類をあまり食べない
・食べ過ぎている
・朝食は食べない
・お酒をたくさん飲む
・ドリンク剤をよく飲む
・おやつは必ず食べる
・運動不足である
・脂っこいものが好き
・ゆっくり休めない
・甘いものが好き
・ストレスがたまっている
・夕食が遅くドカーンと食べる
・40歳以上である
・食事時間が不規則
・妊娠中に血糖値が上がったことがある
・家族や親戚に糖尿病の人がいる
どうでしょうか？チェック項目が多いと、糖尿病にかかりやすいのですが、心がけしだいで予防することはできます。
糖尿病にかかっているかどうかチェック！
糖尿病の場合、かかっていることに気づいてない場合も多いので、こんなチェックもしてみましょう。
・このごろ太ってきた
・下腹部がかゆい
・食べても食べてもやせる
・手足がしびれたり、ピリピリする
・とても喉がかわく
・視力が落ちた気がする
・食欲がありすぎていくらでも食べられる
・立ちくらみがある
・おしっこの回数が増えて、量も多い
・甘いものが急にほしくなる
・尿のにおいが気になる
・ちょっとしたやけどや傷の痛みを感じない
・全身がだるい
・おしっこが出にくく、出ても残った感じがする
・疲れやすい
・足がむくむ、重くなる
・肌がかゆい、かさつく
糖尿病は、完全に直すことの難しい病気です。しかし、血糖をコントロールすることができれば、問題もそれほど大きくないといいますので、まずは、生活習慣を見直すことが必要ですね！
